筋トレ– category –

はじめに 多くの方々が筋トレを通じて健康的で強い体を手に入れることを目標としています。しかし、ただ盲目的に鍛えるだけでは効果的な結果を得ることは難しいです。本ブログでは、筋肉をデカくするための科学的かつ実践的な方法を紹介していきます。筋肥...

Johnnyです。今日は筋トレの中でも一番難しい『継続』についてお話ししていきたいと思います。 この記事を読んでいるということは、せっかく始めたはずの筋トレが続かなくなってしまったのではないでしょうか？そしてこの記事を読んでいるということは、そ...

皆さんこんにちは、Johnnyです。 筋トレを始めたての方や初心者の方の中には『手っ取り早くムキムキになりたい！』と考えている人もいると思います。 この記事では、鍛えると比較的早くムキムキに見える部位についてお話しします。あくまでも私の主観であ...

皆さんこんにちは、Johnnyです。 今日は筋トレを継続的にやる為の方法をいくつかお話します。 筋トレを続けられる人って実はあんまり居ないんですよね。 筋トレを始めてから1年後も継続している人の割合は4%以下と言われています。つまり筋トレをしている...